손톱 세로줄 없애기
손톱 세로줄 울퉁불퉁
손톱으로 보는 건강상태
손톱이 자라서 완전히 교체되는 데는 약 6개월이 걸립니다. 그래서 손톱을 통해서 그동안의 몸 건강상태를 알아볼 수 있습니다. 나이가 들면서 손톱에 골이 파이는 것처럼 세로줄이 생기거나 손톱이 약해지며 부서지기도 합니다. 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇일까요? 손톱 세로줄 원인, 손톱 검은 세로줄 갈색 줄 원인, 손톱이 울퉁불퉁해지는 이유와 없애기 방법에 대해서 알아볼게요.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지
손톱 검은 세로줄 원인 & 해결 방법
손톱으로 보는 건강상태
손톱에 세로줄이 생기는 이유 1. 수분 및 영양부족
손톱에 하얀점이 생기는 이유
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| 손톱-세로줄-흰점-영양부족 |
다이어트를 심하게 해서 몸에 필수 영양분이 부족해지면 피부가 푸석해지고 머리카락도 가늘어집니다. 피부와 머리카락과 마찬가지로 손톱에 영양이 부족해지면 울퉁불퉁한 세로줄이 생길 수 있습니다. 또 물을 적게 마셔서 수분이 부족해져도 손톱 세로줄이 생깁니다.
마그네슘, 아연, 칼슘, 구리, 철분 등의 미네랄을 충분히 섭취해서 손톱이 잘 자랄 수 있도록 해야 합니다. 특히 철분이 부족해서 빈혈이 되면 손톱 밑을 지나는 모세혈관의 혈액이 부족해서 손톱 전체가 하얗게 됩니다. 또 체내에 아연이 부족하면 손톱에 흰 세로줄이나 손톱에 흰반점, 하얀점이 생깁니다.
⭐ 손톱 세로줄 하얀점 해결 방법 : 영양부족으로 인한 손톱 세로줄을 예방하려면 단백질, 비타민, 미네랄을 잘 섭취합니다. 손톱에 좋은 음식으로는 달걀, 생선, 견과류, 고구마, 유제품, 콩, 통밀 등이 있습니다. 음식으로 먹기 힘들다면 손톱에 꼭 필요한 영양소인 비타민 B 복합체인 비오틴 손톱 영양제로 보충할 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 2. 노화
손톱이 울퉁불퉁
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| 손톱-세로줄-노화-세로줄-없애기 |
손톱에 세로줄이 생기는 이유 두 번째는 나이가 들어 피부에 주름이 생기는 것처럼 손톱이 노화되기 때문입니다. 나이가 들면서 세포 생성이 느려지고 세포 교체도 느려지면서 손톱에 세로줄이 생기게 됩니다. 노화로 인한 손톱 세로줄은 세로로 골이 파이며 손톱이 울퉁불퉁하게 됩니다.
⭐ 손톱 세로줄 해결 방법: 노화로 많아지는 활성산소를 막으려면 비타민 A, E, C 등의 항산화제가 많이 들어 있는 레몬, 딸기, 블루베리, 당근, 시금치, 브로콜리, 견과류, 녹차, 강황 등의 음식을 많이 드세요.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 3. 손톱 건선
손톱에 검은줄이 생기는 이유
건선 psoriasis이란 염증성 피부질환으로 손톱에 건선이 있으면 손톱이 울퉁불퉁해지면서 두꺼워지며 손톱에 세로줄, 갈색줄이 생길 수 있습니다. 손톱 건선이 있으면 손톱이 건조해지면서 떨어져 나가거나 움푹 파이고 출혈 때문에 손톱에 검은줄, 손톱에 검은점이 생기기도 합니다. 손톱 건선은 특히 날씨가 건조해질 때 더 심해집니다.
⭐ 손톱 검은 세로줄 해결 방법: 손톱 건선이 있다면 의사의 진찰을 즉시 받아서 부신피질 호르몬 연고를 바르거나 광선치료 등으로 없앨 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 4. 혈액순환 장애
손톱이 울퉁불퉁
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| 손톱-세로줄-울퉁불퉁 |
몸에 혈액순환이 잘 안 되면 손끝까지 혈액이 가지 않아서 손발이 차가워지고 저리게 됩니다. 건강한 손톱은 모세혈관이 비치기 때문에 핑크색인데요. 혈액순환이 잘 안되면 손톱을 꾹 눌렀다가 뗄 때 손톱이 다시 핑크색으로 돌아오는 속도가 느려집니다.
또 혈액이 모자라서 손톱까지 단백질 공급이 잘 되지 않으면 손톱에 세로줄이 생기고 손톱이 울퉁불퉁해집니다.
⭐ 손톱 울퉁불퉁 세로줄 해결 방법: 혈액순환 장애로 인한 손톱 세로줄을 없애려면 가벼운 운동으로 체온을 올리는 것이 좋습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 5. 손톱 무좀
손톱이 갈라지는 이유, 손톱이 잘 부러지는 이유
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| 조갑진균증-손톱-무좀-세로줄 |
조갑진균증Onychomycosis이라고 불리는 손톱 무좀이 있으면 손톱에 세로줄이 생깁니다. 조갑진균증은 손톱에 곰팡이 균이 감염되는 것으로 손톱이 변형되기 쉽습니다.
원래 무좀은 손톱 보다는 발톱에 더 잘 생기지만 무좀이 손톱에 생기면 손톱이 두꺼워지고 잘 갈라지며 손톱이 울퉁불퉁해집니다. 그리고 조갑진균증에 걸리면 손톱 또는 발톱에 흑갈색 세로줄이 나타나기도 합니다.
⭐ 손톱 세로줄 해결 방법: 바르는 무좀약은 별로 효과가 없으며 의사 처방을 받아서 먹는 약을 복용하는 것이 빨리 낫는 방법입니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 6. 약 복용
암 치료에 사용되는 화학 요법 치료약이나 HIV, AIDS 치료 또는 말라리아 예방에 사용되는 약과 같은 특정 약을 복용할 경우, 부작용 때문에 손톱 세로줄이 생길 수 있습니다. 복용 중인 약물 때문에 손톱 세로줄이 생겼다고 판단되는 경우 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 7. 흑색종
손톱에 검은줄이 생기는 이유, 흑색종 증상
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| 손톱-검은-세로줄-흑색종-사진-StatPearls-Publishing-LLC |
손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유로 흑색종이 있는데요. 악성 흑색종 Malignant melanoma은 멜라닌 세포 변이로 생기는 피부암의 일종입니다.
흑색종 증상 손톱은 손톱 검은줄의 경계가 불명확하고 색이 다양하며 불규칙한 모양이 특징입니다.
손톱이나 발톱에도 생길 수 있는데 흑색종은 동양인에게는 드물지만 갈색줄이나 검은색 줄의 폭이 3밀리미터 이상으로 점점 넓어지고 주변 피부로 번진다면 빨리 의사의 진찰을 받아 보시기 바랍니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 8. 흑색조
손톱에 검은줄이 생기는 이유, 멜라노키아
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| 손톱-검은-세로줄-Melanonychia |
손톱 흑색조, 흑색조갑증이라고 하는 멜라노니키아(Melanonychia)는 손톱 또는 발톱이 검은 색으로 착색되는 질환을 말합니다.
멜라노니키아는 갈색 색소인 멜라닌 침착으로 인해 발생하는 손톱의 어두운 색소 침착이 특징인데요. 흑색조갑증이 생기면 검은 손톱 세로줄이 생길 수 있습니다. 대체적으로 흑색조갑증은 무해하지만 위에서 설명한 흑색종이나 기타 피부암도 이런 색소 침착을 유발할 수 있기 때문에 검은 줄무늬의 색이나 크기에 변화가 있으면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 9. 외상 또는 피부 자극
손톱에 검은 세로줄, 손톱에 검은점
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| 손톱에-검은-세로줄이-생기는-이유-손톱-세로줄-검은줄무늬 |
손톱 검은 세로줄은 흑색조라고 하는데 손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유로 손톱 주위에 외상을 입을 때 입니다. 손가락으로 문을 세게 치거나 무거운 물건을 손에 떨어뜨리는 등 손톱이 시작되는 부분에 부상을 입으면 세로로 검은 손톱 세로줄이 나타날 수 있습니다. 이러한 줄무늬는 일반적으로 일시적이며 손톱이 재생되면서 시간이 지남에 따라 자라서 없어지게 됩니다.
⭐ 손톱 검은줄 해결 방법: 외상이나 피부 자극으로 인한 손톱 검은 세로줄은 시간이 지나 손톱이 자라면 없어지니 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 10. 각종 질환
손톱이 울퉁불퉁한 이유
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| 손톱-세로줄-원인-질환-편평태선 |
편평 태선과 같은 피부 만성 염증 질환에 걸리면 위 사진처럼 손톱에 골이 생기며 손톱이 울퉁불퉁해지며 세로줄이 생깁니다.
또 갑상선 기능 저하증 때문에 손톱 흰색 세로줄이 생길 수 있습니다. 그리고 당뇨병, 호르몬이 과다하게 분비되는 쿠싱 증후군 등의 질환에 걸리면 손톱에 세로줄 또는 검은 줄이 생기고 손톱에 가로줄이 생기는 이유가 될 수 있습니다. 손톱 이상과 함께 다른 부분의 염증, 피로감 등 몸에도 이상이 있다면 지체 없이 의사의 진찰을 받으시길 바랍니다.
지금까지 손톱에 세로줄이 생기는 이유, 손톱 검은 세로줄이나 갈색줄 생기는 이유와 없애는 방법, 해결방법을 살펴보았습니다. 손톱으로 건강상태를 체크하는 데 도움이 되길 바랍니다.